Artikler og inspirasjon
Det finnes mange faser i livet hvor man er litt usikker og trenger hjelp for å bekrefte sine egne tanker. På denne siden finner du artikler som kan hjelpe deg gjennom graviditet, amming og barseltiden, les om hvordan barna utvikler seg - få tips til skolestart, sykdom, kosttilskudd og søvn - les også mer om trening før og etter barn, når du blir godt voksen - les alt du trenger å vite om omega-3, tran og D-vitamin. Er du usikker på kosttilskudd eller annet om vitaminer og mineraler? Uansett hva du måtte lure på, let deg gjennom våre artikkelkategorier og les deg opp på nye temaer. Er familien tom for ideer til noe spennende å gjøre i ferier, høytider eller regnfulle dager? Scroll deg gjennom våre morsomme quizer og aktiviteter.
Vis artikler for
Folat og graviditet
Folat/vitamin B9, er et vannløselig vitamin som er svært viktig hvis du planlegger å bli gravid, eller hvis du allerede befinner deg i første trimester. Vi ser nærmere på vitaminet, hva det gjør i kroppen, og hvor mye folat gravide faktisk trenger. Kan du ta for mye folat som gravid, og hvorfor og hvor lenge må du ta det?
Hvor mye mat skal en valp ha?
Har du et lite nøste som er for travel med å oppdage verden til å spise? Eller lurer du på om hunden trenger noe mer enn vanlig valpefôr? For: Hvor mye mat skal en valp ha, sånn egentlig? I denne artikkelen skal vi svare på noen vanlige spørsmål om valper, mat og omega-3-tilskudd!
Nytt familiemedlem i hus: Hva trenger man til valp?
Endelig er avgjørelsen tatt: Dere skal få dere hund! Men: Hva trenger man til valp – og hvorfor? Får den vesle hunden nok næring i vanlig fôr, eller trenger den tilskudd av omega-3 i tillegg? I denne artikkelen får du en enkel oversikt over hva du bør ha i hus før det nye familiemedlemmet flytter inn.
Hva er vitamin B2?
Vitamin B2 er at vannløselig vitamin som ikke lagres i kroppen. Vi trenger derfor en jevn og regelmessig tilførsel av dette vitaminet. Vi ser nærmere på viktige vitamin B2-kilder, anbefalinger om daglig inntak og hvilken rolle vitamin B2 spiller i kroppens prosesser.
Vannløselig vitamin med mange funksjoner
Vitamin B6 – også kjent som pyridoksin – er et vitamin som bidrar til mange oppgaver i kroppen vår. Vi trenger en jevn tilførsel av vitaminet for å opprettholde både energiomsetning og en normal funksjon av immunforsvaret. Hva er vitamin B6 og pyridoksin? Og hva er vitamin B6 bra for? I denne artikkelen ser vi nærmere på disse spørsmålene og gir deg de beste kildene til vitaminet.
Hva er K2-vitamin
Vitamin K er et fettløselig vitamin som ble oppdaget for mer enn 70 år siden av danske Henrik Damm, en oppdagelse som senere skulle gi ham nobelprisen. Vitamin K består faktisk av to vitaminer – vitamin K1 (fyllokinon) og K2 (menakinon). I denne artikkelen skal vi se nærmere på vitamin K2 og hvilken rolle det spiller i kroppen vår.
Rampenissens rampestreker
Rampenissen er et relativt nytt fenomen her i Norge, men i andre land har den rampete nissen funnet på streker i mange år og er en stor del av juletradisjonene. Rampenissen blir bare større og større for hvert år, og for mange er det en fin måte å finne på morsomme ting for barna sine i hele desember. Det finnes selvsagt ulike måter og gjøre det på, og i denne artikkelen skal vi gi deg mange tips, forslag og ideer til alt du kan gjøre med Rampenissen. Det beste av alt – alt du trenger er en Rampenisse.
Magnesiummangel – årsak og symptomer
Magnesium er et av de viktigste mineralene i kroppen vår og er nødvendig for mer enn 300 ulike prosesser. Over halvparten av kroppens magnesium befinner seg i skjelettet, men også i musklene og vevet vårt. Magnesium er nødvendig for at nervesystemet skal fungere som normalt, men det er vel så viktig for å kunne opprettholde en normal muskelfunksjon og energiproduksjon i kroppen. I denne artikkelen ser vi nærmere på magnesiummangel, hvordan dette kan oppstå og hvilke symptomer dette kan medføre.
Søvnmangel
Mange sliter med nattesøvnen, enten ved at man har problemer med innsovning, eller at man våkner flere ganger om natten uten å få sove igjen. Enkelte våkner også altfor tidlig, mens noen rett og slett ikke har tid til å sove på grunn av en hektisk hverdag med mye jobb og mange forpliktelser. Det kan også være mentale årsaker til at man sover dårlig – enten at man grubler for mye eller bekymrer seg. Men for å kunne yte godt i hverdagen, trenger vi god og sammenhengende søvn hver eneste natt. I denne artikkelen ser vi nærmere på søvnmangel, konsekvensene ved for lite søvn og gir deg gode råd om hvordan du kan forbedre søvnvanene dine.
Mangel på C-vitamin
Vi mennesker er ikke i stand til å produsere vårt eget vitamin C, og derfor er vi avhengig av å få dette tilført gjennom kosten vår. Da de fleste i Norge har god tilgang til sunne og varierte matvarer, er det derfor svært uvanlig med C-vitaminmangel her til lands. Det finnes imidlertid situasjoner og tilfeller der det kan oppstå mangel på vitamin C, som for eksempel ved et utilstrekkelig eller ensidig kosthold, eller hvis det finnes underliggende årsaker til at kroppen ikke absorberer nok vitamin C. I denne artikkelen ser vi nærmere på hva som kan ligge til grunn for at kroppen ikke tar opp tilstrekkelige mengder vitamin C, og vi ser på hva som kan skje med kroppen i slike situasjoner.
C-vitamin og mat
Vitamin C, som også kalles for askorbinsyre, er kanskje det mest kjente vitaminet, og et vitamin som mange forbinder med vinter og forkjølelse. Vitaminet er nemlig svært viktig for immunforsvaret vårt, da vitamin C bidrar til immunsystemets normale funksjon, i tillegg til at det har mange andre viktige oppgaver i kroppen. Det fungerer som en antioksidant og bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress. Vitaminet befinner seg hovedsakelig i musklene våre, men også i blodet, hjernen, øynene og binyrene. I denne artikkelen ser vi nærmere på hvilke matvarer som inneholder vitamin C, og hvilke du bør inkludere i kostholdet ditt for å sikre gode nivåer.
