Møllers
Möller's Omega-3 kapsler rett hjem

  • Bestill
  • Omega-3
    • For hele Kroppen.
      • Immunforsvaret
      • Hjernen
      • Hjertet
      • Barns utvikling
      • Hud
      • Ledd
      • Øyne
      • Oppskrifter
    • Hele livet.
      • Barn
      • Gravid
      • Voksen
      • Eldre
    • Omega3
      • Omega-3
      • Sertifiseringer
      • Tran uten smak og tran med fruktsmak
      • Kvalitet
  • Produkter & nettbutikk
    • Populære produkter
      • Möller’s Tran
      • Möller’s Trankapsler
      • Möller’s Pharma Tran D+
      • Möller’s Omega-3 Fisk
      • Möller's Omega-3 for Hund og Katt
      • Möller's Pharma Vegetabilsk Omega-3 og vitamin D
    • Produkter for alle
      • Alle
      • Voksen
      • Barn
      • Eldre
      • Gravid
    • Webshop
      • Nettbutikk
  • FAQ
  • Hjernetrim
  • Om oss
  • Helsepersonell
  • Bestill
  • Omega-3
    • Möller's Omega-3 kapsler rett hjem
      149
      kr/mnd.
      Bestill Möller’s Omega-3 kapsler rett hjem og få kapslene automatisk levert i postkassen før du går tom. Kun 149 kr/mnd og du får tilsendt 2 måneders forbruk av gangen - ingen bindingstid!
    • For hele Kroppen.
      • Immunforsvaret
      • Hjernen
      • Hjertet
      • Barns utvikling
      • Hud
      • Ledd
      • Øyne
      • Oppskrifter
    • Hele livet.
      • Barn
      • Gravid
      • Voksen
      • Eldre
    • Omega3
      • Omega-3
      • Sertifiseringer
      • Tran uten smak og tran med fruktsmak
      • Kvalitet
  • Produkter & nettbutikk
    • Bestill Möller's Omega-3 hjem
      149
      kr/mnd.
      Bestill Möller’s Omega-3 kapsler rett hjem og få kapslene automatisk levert i postkassen før du går tom. Kun 149 kr/mnd og du får tilsendt 2 måneders forbruk av gangen - ingen bindingstid!
    • Populære produkter
      • Möller’s Tran
      • Möller’s Trankapsler
      • Möller’s Pharma Tran D+
      • Möller’s Omega-3 Fisk
      • Möller's Omega-3 for Hund og Katt
      • Möller's Pharma Vegetabilsk Omega-3 og vitamin D
    • Produkter for alle
      • Alle
      • Voksen
      • Barn
      • Eldre
      • Gravid
    • Webshop
      • Nettbutikk
  • FAQ
  • Hjernetrim
  • Om oss
  • Helsepersonell

Omega-3

  1. Forsiden
  2. Omega-3

Omega 3 er et begrep som stadig dukker opp når det snakkes om en sunn livsstil. Men hva er omega-3, og hvordan sørger du for å få nok av det?

De langkjedede omega-3 fettsyrene som har en dokumentert, gunstig effekt på helsen vår finnes i fete marine kilder. Kroppen vår produserer ikke effektivt de lengste omega-3 fettsyrene selv, så vi er nødt til å få disse velgjørende fettsyrene gjennom kosten. Men hva bør du i så fall spise?

Naturlig marin omega-3

Fete fiskesorter som makrell, sardiner, laks, ørret, ansjos og sild inneholder rikelig med marine, langkjedede fettsyrer. Denne typen omega-3 inkluderer EPA- og DHA-fettsyrer, og Helsedirektoratet anbefaler at man spiser 300-450 gram fisk per uke. Det tilsvarer to til tre fiskemiddager i uken, og inkluderer ikke skalldyr og annen sjømat, selv om disse matvarene gjerne kan inngå i et sunt kosthold.

Les også: Tran og omega-3

Andre omega-3 kilder er også nyttige

Vegetabilske kilder kan også inneholde omega-3, men denne typen omega-3 har kortere fettsyrestruktur enn de marine kildene, og har andre funksjoner i kroppen. De vegetabilske omega-3 fettsyrene kalles alfa-linolensyre (ALA), og er også gunstig umettet fett som finnes naturlig i valnøtter, gresskarfrø, chiafrø og flere planteoljer. Disse fettsyrene kan kroppen selv omdanne til EPA og DHA, men denne prosessen er svært ineffektiv og det er derfor lurt med påfyll av de marine fettsyrene gjennom kosten.

Les også: Omega-3 kilder du kanskje ikke visste om

Omega 3-tilskudd

«Kroppen er vår hage, og viljestyrken er vår gartner», sa William Shakespeare for nesten fem hundre år siden. Lite har endret seg siden den gang. Skal vi ta vare på kroppen vår, må vi gjøre en egeninnsats, og denne egeninnsatsen krever viljestyrke. Det er ikke alltid middagskabalen går opp slik at det står fisk på bordet to til tre ganger i uken, og da kan det være greit å spe på med et omega-3-tilskudd. En teskje tran (5ml) gir et godt påfyll av omega-3 for både barn og voksne.

Relaterte artikler
far med barn som ler
Omega-3 hjelper til å holde deg frisk
omega 3 fettsyrer for helsen
Omega 3 fettsyrer for helsen
Møllers-tran-sertifiseringer
Sertifiseringer
Møllers-tran-kapsler
Kvalitet
omega 3 kilder
Omega 3 kilder du kanskje ikke visste om
omega 6 omega 3
Omega 3 og omega 6 - hva er forskjellen?
omega 3 Norge
Omega 3 i Norge
tran omega 3
Tran og omega 3
gravid og omega 3
Er du gravid? Da er omega 3 ekstra viktig.
hva er omega-6?
Hva er omega-6?
hva er omega-9?
Hva er omega-9?
omega 3 kilde
Dette bør du spise for å få i deg nok omega-3
essensielle fettsyrer
De essensielle fettsyrene
Følg oss på
Facebook
Instagram
Kontakt oss
Forbrukerservice

800 80 555

Kundeservice abonnement

613 24 509

  • Helsepersonell
  • Vanlige spørsmål

Om Møllers

Møllers er en av Norges eldste merkevarer, grunnlagt av apotekeren Peter Möller i 1854. Vi i Møllers preges fortsatt av hans brennende interesse for å bedre folks helse gjennom riktig ernæring og god informasjon, noe som er tydelig i vår visjon: ”Møllers skal bidra til bedre folkehelse gjennom omega-3 av høy kvalitet”.

Kjøpsvilkår

Les mer om Møllers
Orkla Health logo
Orkla Health
All rights reserved | Mollers 2016 Copyright
Til toppen
Meld deg på vårt nyhetsbrev og få nyheter og tilbud!

Laster inn... Ingen resultater.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og få nyheter og tilbud!

    Om Orklas behandling av personopplysninger
    Takk for din registrering!
    Møllers

    Følg oss gjerne på