Omega-3

Omega 3 er et begrep som stadig dukker opp når det snakkes om en sunn livsstil. Men hva er omega-3, og hvordan sørger du for å få nok av det?

De langkjedede omega-3 fettsyrene som har en dokumentert, gunstig effekt på helsen vår finnes i fete marine kilder. Kroppen vår produserer ikke effektivt de lengste omega-3 fettsyrene selv, så vi er nødt til å få disse velgjørende fettsyrene gjennom kosten. Men hva bør du i så fall spise?
Les gjerne våre relaterte artikler om Omega-3 og lær mer om hvordan disse fantastiske fettsyrene bidrar til helse og velvære.

Alt du trenger å vite om omega-3
Tran og Vitamin D for gravide og ammende mødre
Omega-3 og kosttilskudd for hund og katt
Vegansk omega-3
Derfor bør du ta tran hele året
Forskjellige typer Möller’s produkter
Fiskeolje – hva er det?
De essensielle fettsyrene
Dette bør du spise for å få i deg nok omega-3
Hva er omega-9?