Forside Artikler & Inspirasjon

Artikler og inspirasjon

Det finnes mange faser i livet hvor man er litt usikker og trenger hjelp for å bekrefte sine egne tanker. På denne siden finner du artikler som kan hjelpe deg gjennom graviditet, amming og barseltiden, les om hvordan barna utvikler seg - få tips til skolestart, sykdom, kosttilskudd og søvn - les også mer om trening før og etter barn, når du blir godt voksen - les alt du trenger å vite om omega-3, tran og D-vitamin. Er du usikker på kosttilskudd eller annet om vitaminer og mineraler? Uansett hva du måtte lure på, let deg gjennom våre artikkelkategorier og les deg opp på nye temaer. Er familien tom for ideer til noe spennende å gjøre i ferier, høytider eller regnfulle dager? Scroll deg gjennom våre morsomme quizer og aktiviteter.

Omega-3

Alt du trenger å vite om omega-3

De fleste vet at omega-3 handler om sunne fettsyrer, og at vi får det i oss gjennom maten vi spiser. Men vet du hvilke matvarer som inneholder tilstrekkelig omega-3? Kan for mye omega-3 være farlig? Og hva med barn og gravide?

artikler og inspirasjon artikler og inspirasjon

Omega-3

Alt du trenger å vite om omega-3

De fleste vet at omega-3 handler om sunne fettsyrer, og at vi får det i oss gjennom maten vi spiser. Men vet du hvilke matvarer som inneholder tilstrekkelig omega-3? Kan for mye omega-3 være farlig? Og hva med barn og gravide?

Vis artikler for

Velg kategori
Aktiviteter og moro Barn Eldre Gravid Hjerne Hjerte Immunforsvar Ledd Omega-3 Oppskrift Søvn Spedbarn Tran Vitaminer og mineraler
Barns utvikling – slik kan du hjelpe de
Barn

Barns utvikling – slik kan du hjelpe de

Å være foreldre til skolebarn innebærer mer enn å bare følge opp leksene. Her er våre beste råd for å hjelpe barna til god utvikling. 

7 tips for bedre konsentrasjon
Hjerne

7 tips for bedre konsentrasjon

Det moderne livet stiller store krav til oss i form av forpliktelser på mange fronter, og en uendelig rekke oppgaver som skal utføres på kort tid. Synes du det er vanskelig å være nok til stede i strømmen av hverdagens hendelser, til at du klarer å yte ditt beste? Her er noen tips til hvordan du kan styrke konsentrasjonsevnen. 

10 tips for deg som er trøtt og sliten
Vitaminer og mineraler

10 tips for deg som er trøtt og sliten

Våkner du like sliten som du la deg? Kanskje du trenger å stoppe litt opp og tenke på deg selv for en gangs skyld? 

Fakta og myter om hva du kan spise når du er gravid
Gravid

Fakta og myter om hva du kan spise når du er gravid

Forvirret over alle advarslene om ting som kan skade barnet i magen? Herved vil vi oppklare noen myter

7 tips til sunn mat barna liker
Barn

7 tips til sunn mat barna liker

Sliter du med å få barna til å spise sunn mat? Her er noen råd som kan gjøre måltidene lettere. 

Det du trenger når du trener
Vitaminer og mineraler

Det du trenger når du trener

Hva og når bør du spise for å få best mulig utbytte av treningen? 

Omega-3 hjelper til å holde deg frisk
Immunforsvar

Omega-3 hjelper til å holde deg frisk

Omega-3 har mange helsefordeler gjennom å bidra til sunn utvikling og hjelpe til å holde deg frisk.

Lei av sunnhetshysteriet? Her er de 5 viktigste helserådene!
Vitaminer og mineraler

Lei av sunnhetshysteriet? Her er de 5 viktigste helserådene!

Er du lei maset om hva som er, og hva som plutselig ikke er, bra for deg? Sjekk ut våre helseråd her!

Her er knepene som fjerner tranflekkene
Tran

Her er knepene som fjerner tranflekkene

Mangt et babyplagg har blitt ofret på tranens trone. De gylne flekkene kan nemlig virke umulige å få bort. Men det var før du prøvde disse ekspertknepene!

5 smoothies som gir deg bedre utbytte av treningen
Oppskrift

5 smoothies som gir deg bedre utbytte av treningen

Her gir vi deg oppskriftene på sunne og velsmakende smoothies som gir deg energi til å holde ut treningen, og næring til restitusjon og muskeloppbygging etterpå.

Vil ikke barnet ta tran? 5 tips til å kamuflere transmaken!
Barn

Vil ikke barnet ta tran? 5 tips til å kamuflere transmaken!

Har du prøvd alt for å få i poden tran, til ingen nytte? Ikke fortvil, du kan smugle den inn i maten uten at det merkes!

Imponér med superfett på kjøkkenet
Oppskrift

Imponér med superfett på kjøkkenet

Hvorfor ikke bytte ut litt av fettet med tran til neste festmiddag? Neida, vi tuller ikke! Her er oppskrifter til fire fristende retter, helt uten transmak!

Vanskelig å få i barna nok fisk? Prøv disse oppskriftene som barna elsker!
Barn

Vanskelig å få i barna nok fisk? Prøv disse oppskriftene som barna elsker!

Vi vet at vi bør spise mer fisk. Men hva skal du gjøre når barna nekter å spise fisken? Jo, du kan prøve disse fiskerettene som (de fleste) barn elsker

5 tips til å holde hjernen skjerpet!
Hjerne

5 tips til å holde hjernen skjerpet!

Visste du at både fysisk og mental trening har en effekt på hukommelsen og andre hjernefunksjoner?

Vitaminmangel - kroppen prøver å fortelle deg noe
Vitaminer og mineraler

Vitaminmangel - kroppen prøver å fortelle deg noe

Er du sikker på at du får i deg de vitaminene du trenger? Vitaminmangel kan gi fysiske utslag som er lette å kjenne igjen om du vet hva du skal se etter. Her er vår sjekkliste! Mangel på vitaminer, kan få mange forskjellige utslag. For å holde deg frisk, er det viktig at du får i deg alt du behøver.