Artikler og inspirasjon
Det finnes mange faser i livet hvor man er litt usikker og trenger hjelp for å bekrefte sine egne tanker. På denne siden finner du artikler som kan hjelpe deg gjennom graviditet, amming og barseltiden, les om hvordan barna utvikler seg - få tips til skolestart, sykdom, kosttilskudd og søvn - les også mer om trening før og etter barn, når du blir godt voksen - les alt du trenger å vite om omega-3, tran og D-vitamin. Er du usikker på kosttilskudd eller annet om vitaminer og mineraler? Uansett hva du måtte lure på, let deg gjennom våre artikkelkategorier og les deg opp på nye temaer. Er familien tom for ideer til noe spennende å gjøre i ferier, høytider eller regnfulle dager? Scroll deg gjennom våre morsomme quizer og aktiviteter.
Vis artikler for
Omega-3 og kosttilskudd for hund og katt
Vi vil alle at våre kjæledyr skal ha det best mulig – ikke bare når det kommer til kos og velvære, men også kosthold. Mange vet ikke at også katt og hund har godt av omega-3-tilskudd. Det er viktig at vi gir dem det de trenger av vitaminer og mineraler gjennom kostholdet, men det kan være vanskelig å dekke behovet med mat. Her kan du lese mer om hva kjæledyrene trenger, samt produktet vårt Möller's Omega-3 til hund og katt.
Kostholdsråd for deg som er gravid
Man hører ofte at man som gravid “spiser for to”, men er dette egentlig sant? Og hvor mye mer skal man egentlig spise hver dag som gravid? Her kan du lese mer om hvilke næringsstoffer du bør få i deg, og hvordan du kan legge opp måltidene i løpet av en dag som gravid, gjennom de tre trimesterne.
Trening etter fødsel
Det sies at trening og aktivitet gjør fødselen lettere. Både graviditet og fødsel er utrolig store påkjenninger på kroppen, som fører til kroppslige endringer. Det er individuelt hvor fort man kommer seg tilbake til hektene og trening er en stor del av dette, og derfor skal vi hjelpe deg som nettopp har født med å komme tilbake til normalen – så fort kroppen tillater det. Her er tips til trening etter fødsel.
Tortilla Burrito
Denne oppskriften er en kombinasjon av både tortilla og burrito – en tortilla burrito oppskrift! Oppskriften holder til to porsjoner og inneholder masse gode grønnsaker som gir deg mange av de næringsstoffene du trenger både som gravid og ammende. Den kan også lages i forveien, slik at du alltid har et godt og næringsrikt måltid tilgjengelig – som også kan spises på trilletur.
3 Smoothies med Cottage Cheese
Disse tre oppskriftene på smoothie er alle laget med cottage cheese og mange andre sunne og gode ingredienser, som alle er med på å gi deg som ammende mor de næringsstoffene kroppen trenger. Dette er tre enkle oppskrifter som du også kan forberede dagen før og oppbevare i kjøleskapet – eller frys de ned og spis som is. NAM!
Scampi-bowl med ris
Denne oppskriften på scampi-bowl med ris inneholder mange sunne næringsstoffer kroppen trenger når man er gravid. I tillegg er dette en rett som både er enkel å lage og som smaker godt. Oppskriften holder til to porsjoner og passer godt både som middag og lunsj. Velbekomme.
Salat med langtidskokt høyrygg
Denne oppskriften på salat med langtidskokt høyrygg passer like godt sommer, som vinter og inneholder mange sunne næringsstoffer gravide kropper trenger i løpet av en dag. Her får du blant annet jern fra kjøttet, nøttene og spinaten samt folat fra nøtter, sukkererter og spinat. Oppskriften holder til 2-3 porsjoner, og smaker kjempegodt. Husk å gjennomstek kjøttet og server gjerne med ris, nudler eller brød. Velbekomme!
