3 Smoothies med Cottage Cheese

Disse tre oppskriftene på smoothie er alle laget med cottage cheese og mange andre sunne og gode ingredienser, som alle er med på å gi deg som ammende mor de næringsstoffene kroppen trenger. Dette er tre enkle oppskrifter som du også kan forberede dagen før og oppbevare i kjøleskapet – eller frys de ned og spis som is. NAM!

Ingredienser:

Lilla smoothie:

  • 1 dl cottage cheese, mager
  • 1 dl melk, fettfri
  • 1 dl frosne blåbær
  • ½ presset lime
  • 1 ss agave eller valgfri søtning
  • 1 ts linfrø

Rosa smoothie:

  • 1 dl cottage cheese, mager
  • 1 dl melk, fettfri
  • 1 dl frosne bringebær
  • ½ presset lime
  • 1 ss agave eller valgfri søtning
  • 1 ts linfrø

Grønn smoothie:

  • 1 dl cottage cheese, mager
  • 1 dl melk, fettfri
  • 0,5 dl frosne erter
  • ½ presset lime
  • 1 ss agave eller valgfri søtning
  • 1 cm fersk ingefær
  • En liten neve bladspinat

Slik gjør du:

  1. Kjør alle ingrediensene i en blender. Ett tips er å helle opp i glassbeholdere og oppbevare i kjøleskapet. Det kan redde mange mellommåltider for både små og store.

Istedenfor lime kan du bruke 1 ts Möller’s tran med sitronsmak.

Oppskrift av Evelina Söderholm

  • Var dette relevant?
  • ja   nei