Spedbarn
Nybakte foreldre? Her finner dere alt dere trenger å vite om tran og vitamin D til ammende mor og baby. I tillegg deler vi tips til god og sunn mat for spedbarn som dere kan lage selv. Sjekk ut dette og mye mer her.
Vis artikler for
Denne maten bør du ikke gi babyen i spedbarnstiden
Før barnet er ett år er det visse matvarer du bør unngå å gi det, så hva er trygt å gi babyen når den skal lære å spise fast føde? Helsedirektoratet gir hvert år ut en rådgiver som kan hjelpe de nybakte foreldrene til å starte tilvenningen fra morsmelk og morsmelkerstatning til annen mat, når spedbarnet er i seks måneders alderen. Artikkelen fortsetter lenger ned.
Mageøvelser for babyen
Babyer skal ligge på magen hver eneste dag. Men hvordan får du det egentlig til, når minsten absolutt ikke vil? Å ligge på magen er utgangspunktet for babyens motoriske utvikling. Det er fra denne stillingen barnet skal lære seg å krabbe, reise seg opp og til slutt gå. Det kan også forebygge skjevt eller flatt bakhode. Les også: Slik lærer du barnet ditt å gå Allerede de første dagene etter fødsel kan barnet så smått øve seg på å ligge på magen. Det er ikke mye som skal til, og du kan godt fordele treningen over flere ganger per dag. Å legge barnet rett ned på et gulvteppe og forvente at den lille skal synes det er helt greit, er muligens litt optimistisk. Men med litt trening skal det gå bedre etter hvert!
Trening etter fødsel
Det sies at trening og aktivitet gjør fødselen lettere. Både graviditet og fødsel er utrolig store påkjenninger på kroppen, som fører til kroppslige endringer. Det er individuelt hvor fort man kommer seg tilbake til hektene og trening er en stor del av dette, og derfor skal vi hjelpe deg som nettopp har født med å komme tilbake til normalen – så fort kroppen tillater det. Her er tips til trening etter fødsel.
