For at kroppen vår skal gjøre nytte av omega-3 fettsyrene vi får fra maten, må de først tas opp i kroppen. Heldigvis for oss er opptak av omega-3-fettsyrer i menneskekroppen en veldig effektiv prosess. Forskning viser at over 98 % av de essensielle fettsyrene vi får i oss tas opp i kroppen.
Kilden til omega-3-fettsyrene har liten betydning på hvor effektivt opptaket er. Det betyr at all omega-3 i prinsipp tas opp like bra i kroppen, uavhengig fra om den kommer fra fisk, fiskeolje/tran, krillolje, selolje, eller andre kilder.
|
|
